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“四少”秘訣:“藥王”孫思邈的養(yǎng)生經(jīng)

作者:梅琛 · 2015-03-12 來源:凱風(fēng)湖北

  

  孫思邈是我國(guó)著名的醫(yī)藥學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家,被譽(yù)為“藥王”。他醫(yī)德高尚,重視養(yǎng)生,濟(jì)世活人,他的不朽著作《千金要方》成為祖國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的瑰寶。

  孫思邈對(duì)我國(guó)醫(yī)學(xué)的貢獻(xiàn)多多,尤其值得今天我們好好品味和實(shí)踐的是他所倡導(dǎo)的養(yǎng)生文化。孫思邈提出了“治未病”、“消未患”等養(yǎng)生法,而且一生實(shí)踐自己倡導(dǎo)的養(yǎng)生法,收獲了101歲的高壽。對(duì)于這一點(diǎn),應(yīng)該說對(duì)于后人極具說服力和影響力,我們沒有理由不按照孫思邈所倡導(dǎo)的養(yǎng)生文化去實(shí)踐,去發(fā)揚(yáng)光大他的養(yǎng)生文化。

  《孫思邈方書》中記載:“口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少,依次四少,神仙訣了。”這個(gè)“四少”是孫思邈養(yǎng)生文化之重要組成部分,其意思是勸人少說話,防損傷肺氣;少思慮,避免心氣郁結(jié);少吃點(diǎn),避免心氣不足;少賴床,防止氣血不暢。這樣的養(yǎng)生文化,即使放到今天,仍有著強(qiáng)大的生命力?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也早已證明了上述“四少”的科學(xué)性,是保持健康的經(jīng)驗(yàn)之談??上?,很多人并沒有學(xué)習(xí)到這樣的養(yǎng)生文化,或者知道這樣的養(yǎng)生文化卻不能將這種文化內(nèi)化為行動(dòng),常常反其道而行之,因而身體常出毛病,及至重病纏身時(shí),再想實(shí)踐這樣的養(yǎng)生文化,已經(jīng)晚了。

  更加難能可貴的是,孫思邈提出的“治未病”、“消未患”方法,與中醫(yī)養(yǎng)生文化的核心內(nèi)容一脈相承,是歷代醫(yī)學(xué)大家們所推崇的養(yǎng)生法。確實(shí),養(yǎng)生的目的就是為了保持身體的健康,不生病,而不是等有了病再來治療和休養(yǎng)。因此,“治未病”、“消未患”才是養(yǎng)生的最高境界,也是一個(gè)醫(yī)生醫(yī)人的最高境界。它包含著樸素的哲學(xué)思想和方法,不僅是醫(yī)生應(yīng)當(dāng)遵循的,也是我們每一個(gè)人應(yīng)當(dāng)在日常生活中予以努力遵循的。

  我國(guó)養(yǎng)生文化博大精深,凝聚著無數(shù)前人的心血,它是中華傳統(tǒng)文化中重要的組成部分,在現(xiàn)代技術(shù)日益發(fā)達(dá)的今天,這種文化依然有其強(qiáng)大的生命力,我們不能妄自菲薄,而要不斷繼承和發(fā)展。

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責(zé)任編輯:萌萌