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一個(gè)人最好的生活狀態(tài) 多運(yùn)動(dòng) 多讀書(shū) 早點(diǎn)睡

2022-12-19 來(lái)源:人民日?qǐng)?bào)

平時(shí)多運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng),過(guò)的是截然不同的人生。

每一次運(yùn)動(dòng),都是在用行動(dòng)打敗幻想,用自律打敗安逸,用堅(jiān)持打敗頹廢。運(yùn)動(dòng)不僅能健身,還有助于緩解壓力,培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)。

當(dāng)你把跑步、打球、登山、瑜伽等習(xí)慣安排進(jìn)日常生活,你會(huì)感到一股向上的力量,由內(nèi)而外散發(fā)全身。

有空多運(yùn)動(dòng),你的每一次抬腿展臂,都讓身體更具彈性和活力;你流的每一滴汗水,都是治愈負(fù)面情緒的良藥。

有空多讀書(shū)

  如果說(shuō)我們的大腦是個(gè)倉(cāng)庫(kù),知識(shí)就是倉(cāng)庫(kù)里的工具,能幫我們解決人生的各種問(wèn)題。

讀書(shū),恰恰是獲取知識(shí),提升認(rèn)知最便捷的方式。讀哲學(xué),與智者交談,探索思想深度;讀歷史,感受歲月激蕩,汲取智慧經(jīng)驗(yàn);讀詩(shī)歌,欣賞風(fēng)花雪月,品味人生百態(tài)。

書(shū)籍能讓你成為更好的自己。你看過(guò)的每一本書(shū),都將化為心中的光源,照亮你前行的道路。

沒(méi)事早點(diǎn)睡

  對(duì)身心最好的治愈,就是好好睡覺(jué)。

白天我們?cè)诳旃?jié)奏中奔波忙碌,到了晚上,很多人因?yàn)楣ぷ鳠?、生活壓力、感情不順等原因而輾轉(zhuǎn)難眠。

但長(zhǎng)此以往你會(huì)發(fā)現(xiàn),熬夜不但解決不了任何問(wèn)題,反而會(huì)使精神狀態(tài)大打折扣。

每天早點(diǎn)睡,給身體留一點(diǎn)富余的時(shí)間,給生活留一份從容的姿態(tài)。照顧好自己,才能用飽滿(mǎn)的熱情,去追求那些你想追求的未來(lái)。

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責(zé)任編輯:栗子