放棄形象管理
成年人的生活，麻煩疊著麻煩，你越是帶著霉相，生活就越是欺軟怕硬。
越是難熬的時(shí)候，越要保持體面。
你有沒有發(fā)現(xiàn)，那些過得不好的人，總是不修邊幅。
像懷胎數(shù)月的啤酒肚，布滿細(xì)紋的黑眼圈，邋里邋遢的穿著……
他們?nèi)斡勺约荷聿淖邩?，每天蓬頭垢面。
當(dāng)你走近和他們閑聊的時(shí)候，就會從他們眼睛里看到麻木，從他們嘴里聽到抱怨。
外在形象，是一個(gè)人內(nèi)心世界的延伸。
一個(gè)人放棄形象的同時(shí)，就意味著他已經(jīng)徹底被生活、時(shí)間、工作和家庭打敗了。
相反，一個(gè)人若是在灰暗時(shí)光還能保持體面，沒有什么可以摧毀他。
只接收快餐信息
作家王蒙把現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)培養(yǎng)出來的閱讀者稱為瀏覽手。
敲敲鍵盤，點(diǎn)點(diǎn)鼠標(biāo)，想查什么就能查到什么，如果你窗口開得夠多，一分鐘可以涉足15個(gè)領(lǐng)域。
熱門段子張口就來，明星八卦關(guān)注得比誰還多，網(wǎng)紅的名字如數(shù)家珍。
但讀一本有難度的書，看幾頁就讀不下去；要寫書面材料時(shí)，想破腦袋都組織不好文案。
你看，廢掉一個(gè)人最隱蔽的方式，就是讓他成為“快餐信息”回收站。
當(dāng)快餐信息擠占你的認(rèn)知帶寬，你的深度學(xué)習(xí)和思考能力就會不可避免地退化。
一旦這些低密度，淺層次的東西充斥大腦，之后做稍微有難度的思考，你都會望而卻步。
所以，千萬別讓自己的大腦，成為快餐信息的跑馬場。
固守經(jīng)驗(yàn)
固守經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣，便只會成為自己經(jīng)驗(yàn)的囚徒。
就像著名的火雞理論說得那樣：
我們的大腦會對過往的經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生依賴，久而久之，便會形成固定思維，當(dāng)真正的危險(xiǎn)來臨的時(shí)候，我們就會變得遲鈍和麻木。
食物會過期，經(jīng)驗(yàn)也會過期。
電腦需要清空緩存，大腦也要定期清理緩存。
瞬息萬變的今天，相比有經(jīng)驗(yàn)的人，這個(gè)時(shí)代更愿意厚待那些能自我更新的人。
垃圾快樂上癮
知乎上有個(gè)問題：有哪些年輕人千萬不能碰的東西？
有個(gè)高贊的答案是：能獲得短期快感的事物。
美國社會學(xué)家芭芭拉把快樂分為兩層，一種是消耗性的，另一種是補(bǔ)充性的。
層次低的人，喜歡用消耗性的方式尋找快樂，如酗酒、賭博、刷劇、打游戲等；
層次高的人，喜歡用補(bǔ)充性的方式創(chuàng)造快樂，如讀書、學(xué)習(xí)、運(yùn)動、藝術(shù)創(chuàng)作等。
手機(jī)不離身，熬夜追劇、刷短視頻，看爽文，瘋狂購物……
很多人知道自律的好處，卻間歇性自律，持續(xù)性放縱，活成了一個(gè)積極廢人。
但靠放縱制造的垃圾快樂，只有剎那的爽。
快樂之后是落寞和放縱帶來的無法彌補(bǔ)的黑洞。
而靠自律帶來的高級快樂，則會給你帶來脫胎換骨的改變。
低質(zhì)量社交
你的社交圈就是你的凈值。
你和誰相處，決定了你的價(jià)值和圈層。
想要向上成長，就要學(xué)會社交斷舍離。
朋友貴精，不貴多。
交朋友要慢，換圈子要快。
學(xué)會向上社交，高質(zhì)量的圈子，高能量的朋友，才能牽引我們走向更好的目的地。
人生，須經(jīng)歷一次次脫皮換骨般的歷煉，生命才會更加蓬勃。