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情緒穩(wěn)定，是最好的修養(yǎng)...
曾聽(tīng)人說(shuō)：“一個(gè)失落的靈魂能很快殺死你，遠(yuǎn)比細(xì)菌快的多。”
人這一生，遇到的困難重重，往往最大的障礙不是他人，而是自己。
很多時(shí)候，失敗并非自身能力不足，而是負(fù)面情緒太多。對(duì)此，不妨跟著心學(xué)專(zhuān)家王陽(yáng)明一起走近情緒，深入了解一下吧！【微信公號(hào)：老子道德經(jīng)】
負(fù)面情緒，是自身涵養(yǎng)不夠
人都有七情六欲，而“情”就是外界刺激引起的，這跟個(gè)人的認(rèn)知還有欲望有關(guān)。
情緒的力量是無(wú)窮的，好情緒帶給人們的是歡樂(lè)，但壞情緒帶來(lái)的卻是破壞。
王陽(yáng)明遭遇廷杖被貶，落難到瘴毒之地的貴州，整個(gè)人生活環(huán)境發(fā)生了極大的轉(zhuǎn)變，同時(shí)心情也受到了影響。
當(dāng)時(shí)他所處的一帶漫布瘴毒之氣，身邊的隨從都生病了，鄉(xiāng)民們還十分排擠他們，就是在如此情況下，王陽(yáng)明還能夠淡定從容地面對(duì)一切，這就是原因他從小熟讀書(shū)籍所培養(yǎng)出來(lái)的文人涵養(yǎng)。
很多時(shí)候人們情緒不好，就是因?yàn)樽陨淼暮B(yǎng)和智慧不夠。總是以一種負(fù)面情緒去看待周?chē)娜撕臀?，局限在自己的思維里，很難跳出來(lái)。
但實(shí)際上只有跳出自己的思維，站在多個(gè)方位思考問(wèn)題，就會(huì)感受到不一樣的幸福。
面對(duì)鄉(xiāng)民的排斥，王陽(yáng)明孤立無(wú)援之時(shí)，他調(diào)整自己的情緒，用積極樂(lè)觀的心態(tài)去感化鄉(xiāng)民，還教他們讀書(shū)、耕種，就這樣王陽(yáng)明變成了鄉(xiāng)民心中的大善人了。
王陽(yáng)明的內(nèi)心也由原本的悲傷轉(zhuǎn)化為幸福。這種幸福是發(fā)自?xún)?nèi)心的，是充滿成就的。
陽(yáng)明心學(xué)主張“致良知”，意思就是任何時(shí)候都要遵循自己的良知，不要刻意壓抑情緒，敢于面對(duì)，與情緒共舞，才能夠真正控制情緒，實(shí)現(xiàn)自我的完善。
正因?yàn)橥蹶?yáng)明能沉下心來(lái)做事情，遵循自己內(nèi)心的聲音，從黑暗中尋找光明，遇到情緒不好時(shí)也能一笑而過(guò)，活在了當(dāng)下，最終才能悟道成為一代千古圣人。
負(fù)面情緒，更容易傷害他人
每個(gè)人多少都會(huì)有一些負(fù)面情緒，若不加以控制，造成的后果就不堪設(shè)想。
著名的費(fèi)斯汀格法則指出，生活中有10%是不可抗力因素，我們無(wú)法掌控，而剩下的90%則完全會(huì)由我們自己掌控。
費(fèi)斯汀格舉例說(shuō)明：
有一位名叫卡斯丁的先生，他在早起洗漱時(shí)，隨手將自己的高檔手表放到洗漱臺(tái)邊。妻子看到之后，為了避免手表被水打濕，就將手表放到了餐桌上。當(dāng)他的兒子起床之后，著急忙慌地跑到餐桌那去拿面包，一不小心把桌上的高檔手表摔壞了。
卡斯丁知道后非常得生氣，他一失控就打了兒子，還罵了妻子。妻子解釋?zhuān)鹤约菏桥率直肀凰驖?，才將它放到餐桌上的?？ㄋ苟∠壬瓪鉀_沖地說(shuō)：“我的手表可是高檔、防水的?！?/p>
夫妻二人情緒白熱化，爭(zhēng)吵一番之后，卡斯丁先生滿腔怒氣出門(mén)了，開(kāi)車(chē)到了公司樓下才發(fā)現(xiàn)沒(méi)拿公文包，又急忙掉頭回家。到了家之后，他想起鑰匙在自己的公文包里，妻子又送孩子上學(xué)了，只能打電話催妻子趕緊回來(lái)送鑰匙。妻子一著急又撞到了家門(mén)口的水果攤，爭(zhēng)執(zhí)一番后賠了錢(qián)才離開(kāi)的。
最終卡斯丁先生上班遲到了，在被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)后，心里特別得窩火，還因?yàn)橐稽c(diǎn)小事跟同事大吵大鬧。而他的妻子因遲到、早退被扣除了全勤獎(jiǎng)，兒子在棒球比賽中表現(xiàn)失利，與冠軍擦肩而過(guò)。
這個(gè)案例中的主人公卡斯丁，就是因?yàn)榘l(fā)生了10%的事件之后，引發(fā)了90%的后續(xù)結(jié)果。若他一開(kāi)始能夠控制住自己的負(fù)面情緒，在手表摔壞之后，提醒自己修一下或者換一個(gè)就好，也不至于把負(fù)面情緒傳給家里的其他人，最終也就不會(huì)是這個(gè)結(jié)果了。
情緒穩(wěn)定，是一個(gè)人最好的修養(yǎng)
人生不如意之事十之八九，誰(shuí)都會(huì)有自己的情緒。但與其糾結(jié)八九，倒不如常思一二，控制好自己的負(fù)面情緒。
情緒就像水一樣，要想涓涓細(xì)流，就得時(shí)常疏通，不要壓抑它，要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)它。
通過(guò)小事情不斷地修煉內(nèi)心，提高自己的定力，把心放寬，把事看淡，做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人。
“星星之火，可以燎原”，趁情緒還是一個(gè)小火苗的時(shí)候，及時(shí)掐滅它，千萬(wàn)不要沖動(dòng)做出令自己后悔莫及的事情。
能夠控制情緒，使其穩(wěn)定，才是一個(gè)人最好的修養(yǎng)。學(xué)會(huì)做情緒的主人，不要淪為情緒的奴隸。
看看藍(lán)天、白云，感受大自然的氣息，任何時(shí)候，都記得多往好的方面想，讓自己的心胸變得更加寬廣豁達(dá)！