二、恐懼焦慮的具體癥狀
一是焦慮心境：在缺乏充分的事實(shí)根據(jù)和客觀因素的情況下，對(duì)其自身健康或其他方面問題感到憂慮不安，擔(dān)心擔(dān)憂，顧慮重重，猶如大禍臨頭，惶惶不可終日，總覺得要有最壞的事情即將發(fā)生；二是緊張：心理高度緊繃，不能放松，有痛苦、顫抖和感到糾結(jié)不安等強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)；三是害怕：害怕黑暗，內(nèi)心焦躁、忐忑不安；四是敏感多疑：對(duì)這期間發(fā)生的任何事尤其是認(rèn)為“不順”的事，認(rèn)為那是“師父”的“暗示”，馬上聯(lián)想到即將遭受到“懲罰”；五是失眠：難以入睡，易醒，多數(shù)睡眠處在淺度睡眠階段，多夢(mèng)并時(shí)有發(fā)生夢(mèng)魘、夜驚情況，醒后感到非常疲倦；六是抑郁心境：對(duì)自己“執(zhí)著”追求的懷疑、未來的迷茫，內(nèi)心基本處在空白狀態(tài)，情緒低落，喪失生活和活動(dòng)興趣，不知何去何從；七是軀體癥狀：出現(xiàn)身體軟弱無力感、心悸胸痛、胸悶或呼吸困難、厭食乏味等軀體不適感、精神運(yùn)動(dòng)性不安和植物功能紊亂癥狀。
系統(tǒng)脫敏療法也叫交互抑制療法，用于治療對(duì)特定事件、人、物體或泛化對(duì)象的恐懼和焦慮。這種方法主要是誘導(dǎo)有恐懼心理的法輪功人員緩慢地暴露出導(dǎo)致焦慮的情境，并通過心理放松狀態(tài)來對(duì)抗或取代這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除焦慮習(xí)慣的目的。一是排列出由弱到強(qiáng)的焦慮等級(jí)表，即弄清楚造成法輪功人員恐懼的不同對(duì)象以及恐懼度的強(qiáng)弱排列等級(jí)，進(jìn)行焦慮反應(yīng)與肌肉放松和情緒放松的結(jié)合訓(xùn)練。二是讓法輪功人員先由弱想像引起恐懼焦慮的情境，同時(shí)做放松練習(xí)，若不感到緊張害怕后，則進(jìn)入下一個(gè)焦慮等級(jí)。如此漸進(jìn)，在實(shí)景中反復(fù)練習(xí)，直到通過最后一個(gè)焦慮等級(jí)，使被幫助者逐漸從過去引起恐懼焦慮的情景中脫敏。三是在放松訓(xùn)練中可使用想象和音樂療法，讓被幫助者在愉快優(yōu)美的環(huán)境下逐漸暴露恐怖刺激比直接想象恐怖刺激效果能更有效些，在實(shí)際工作中可酌情并用。
孫某，女，自述自生完孩子后身體一直不好，患有較嚴(yán)重的關(guān)節(jié)風(fēng)濕、偏頭疼和頸椎病，迫切地想消除疾病痛苦。1997年抱著祛病健身的想法開始習(xí)練法輪功，曾經(jīng)一度深陷不能自拔，參與過法輪功組織所謂的“弘法”、“護(hù)法”和“做三件事”活動(dòng)，經(jīng)過心理疏導(dǎo)和矯治，有一定程度的理性認(rèn)識(shí)后，她說：“李洪志一方面用提高心性、上層次、圓滿成佛等為誘餌，引誘我一步一步越陷越深，已至于完全失去自我，成為被操控的機(jī)器，另一方面用“末世論”、“宿命論”、“業(yè)力論”牢牢地拴住了我，我害怕形神俱滅，進(jìn)入痰的世界，永受六道輪回之苦，一想到這，我就感到毛骨悚然。一邊是不盡的“好處”，一邊是倍受折磨的“惡果”，我就在這無形的枷鎖里掙扎著。我每天都忐忑不安，疑神疑鬼，害怕得到“報(bào)應(yīng)”，嚴(yán)重影響著我的飲食睡眠，以至于晚上的夢(mèng)境都讓我思慮重重，頻頻被噩夢(mèng)嚇醒，越想越害怕，越害怕身體越難受，由于極度恐懼，我每天都度日如年，身體也每況愈下，總覺得即將大難臨頭，感覺自己好像掉進(jìn)了無底深淵”。
在了解到引起孫某恐懼和焦慮的事件、人或情景后，首先建構(gòu)焦慮等級(jí)表，即把引發(fā)孫某特定焦慮的刺激因素進(jìn)行歸納整理，排成一個(gè)順序，從引起最小的焦慮到最大的焦慮。
?。ㄒ唬┙?gòu)焦慮等級(jí)表：一是法輪功不真、不善、不忍（20分）
一是內(nèi)疚懺愧心理。
二是“做三件事”是非法活動(dòng)（40分）
三是法輪功是邪教組織（60分）
四是李洪志是“常人”（80分）
五是面對(duì)李洪志的照片說出“你就是一個(gè)普通人”（100分）
建立了這樣一個(gè)等級(jí)表后，就準(zhǔn)備開始脫敏過程。
?。ǘ┻M(jìn)行放松訓(xùn)練我讓孫某靠在沙發(fā)上，全身各部位處于舒適位置，雙臂自然下垂或擱置在沙發(fā)扶手上。讓她想象自己漫步在一片美麗的田野上，同時(shí)播放韻律輕柔緩慢的清音樂，使其進(jìn)入一種安靜平和的狀態(tài)。然后，我用輕柔、愉快的聲調(diào)引導(dǎo)她依次練習(xí)放松前臂、頭、面部、頸、肩、背、胸、腹及下肢，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)面部肌肉放松。每日2次，每次20—30分鐘。一般3—5天即可學(xué)會(huì)放松。
?。ㄈ┫到y(tǒng)脫敏按照設(shè)計(jì)的焦慮等級(jí)表，由弱到強(qiáng)依次逐級(jí)脫敏。首先舉例說明其不真、不善、不忍的行為和相互矛盾的地方，例如：你做好事或?qū)δ橙说娜套屖菫榱说玫饺思业摹暗隆边@是“善舉”嗎？別人一說法輪功不好你就給人家“發(fā)正念”這是“忍舉”嗎？等等，直到在提這些她很平淡，沒有激動(dòng)反應(yīng)。依次進(jìn)行，隔日后，我們可以反問他李洪志是否“顯靈”，引導(dǎo)其進(jìn)行反思領(lǐng)悟，并鼓勵(lì)她堅(jiān)持。當(dāng)進(jìn)行高等級(jí)刺激階段，對(duì)李洪志這位“宇宙主佛”是人還是“神”的問題上，要有理有據(jù)客觀分析他的所謂超能量在“常人”社會(huì)里是如何的微弱無助、漏洞百出、難圓其說，使其明白我們不但沒有看到其任何超常之舉，反而發(fā)現(xiàn)其“常人”色彩異常濃厚，甚至有些行為簡(jiǎn)直為“常人“所不齒。逐漸使其認(rèn)識(shí)到李洪志就是一個(gè)普普通通的社會(huì)人，進(jìn)而讓其面對(duì)李洪志的照片說出你就是一個(gè)普通人，把恐懼焦慮情緒宣泄出來。這時(shí)，當(dāng)她有些焦慮緊張時(shí)，可暫時(shí)停止，做全身放松，然后再反復(fù)進(jìn)行刺激，直到她面對(duì)李洪志的照片說他是一個(gè)人不是神通廣大的“佛”時(shí)不再感到緊張焦慮為止。
系統(tǒng)脫敏療法的基本操作原理是：讓一個(gè)原可引起微弱焦慮的刺激，在被幫助對(duì)象面前重復(fù)暴漏，逐漸升級(jí)，反復(fù)刺激，反復(fù)放松，同時(shí)讓被幫助者以全身放松的狀態(tài)進(jìn)行積極對(duì)抗，從而使這一刺激逐漸失去了引起恐懼焦慮的作用。在這個(gè)過程中輔之參禪悟佛的哲理故事和心理學(xué)、醫(yī)學(xué)常識(shí)，最終使其明白她的身體不適完全是由于恐懼心理使她心理負(fù)擔(dān)加重，生活作息規(guī)律混亂，令身體處在極度疲憊狀態(tài)，而導(dǎo)致嚴(yán)重失眠，造成內(nèi)分泌失調(diào)，身體免疫力下降，使病情加重。同時(shí)采用注意力轉(zhuǎn)移、信念激勵(lì)、情感渲染、需求引導(dǎo)等方法幫助其開始重新的生活。